Workshop Treinamento de Corrida

O presente curso está direcionado aos corredores amadores iniciantes e de alto rendimento, e ainda, treinadores dispostos a conhecer os conceitos básicos de treinamento em corrida. Nossa região tem se configurado como polo de prática de corridas de rua e a oferta de um curso de orientação da atividade prática atende a demanda regional e as finalidades do curso de Educação Física.

OBJETIVOS

1. Proporcionar atividades de extensão vinculados ao campus de Campos Novos;

2. Estimular a prática da corrida como atividade física;

3. Colaborar na orientação adequada da prática desportiva, em especial, da corrida.

PÚBLICO-ALVO

Professores, funcionários, acadêmicos, egressos e funcionários da Unoesc de Campos Novos e comunidade.

EMENTA

• Avaliação física em corredores;
• Bases fisiológicas e biomecânicas na corrida;
• Traçando um plano e uma rotina de treinamento;
• Tipos de treino;
• Exercícios educativos e corretivos;
• Treinamento integrado;
• Trail Run / Corrida de Montanha.