Projeto Musculação para a Terceira Idade inicia atividades de 2013

Reiniciaram, na última segunda-feira (04), na Unoesc Xanxerê, as atividades do projeto social Musculação para a Terceira Idade, que entra em seu sexto ano de funcionamento.

São mais de 100 participantes no projeto, divididos em quatro turmas. Cada turma faz dois horários semanais, com a duração de uma hora cada. O principal requisito para integrar o projeto é ter idade a partir de 50 anos.

Os participantes desenvolvem, nesse período, atividades físicas – com destaque para sessões de alongamento, flexibilidade e musculação – e recreativas (dança). Eles são orientados pelo coordenador do projeto, professor Sergio Ricardo Mendes dos Santos, pela professora Morgana Tonello e pela estagiária Geisiele Biasi, na própria Academia da Unoesc.

Segundo o coordenador do projeto, os objetivos da Musculação para a Terceira Idade são promover a saúde através da atividade física e prevenir o surgimento de patologias, melhorando a qualidade de vida dos participantes.

Nesse sentido, todos os participantes, ao ingressarem no projeto, passam por um processo avaliativo, incluindo medidas antropométricas, funcionais e questionários envolvendo hábitos de vida. Periodicamente, eles passam por novas avaliações, para verificar as melhorias obtidas e as necessidades de mudanças nos exercícios.

Dirigentes da Unoesc Xanxerê prestigiaram o reinício das atividades e enalteceram a importância do projeto para a melhoria da qualidade de vida dos seus participantes.