Musculação para a Terceira Idade finaliza atividades do ano

O projeto social Musculação para a Terceira Idade, da Unoesc Xanxerê, realizou na última quinta-feira (05) o encerramento das atividades do ano. Na oportunidade, foram realizadas diversas atividades de confraternização.

Inicialmente, cerca de 60 idosos participantes do projeto realizaram um desfile, com escolha do príncipe, princesa, rei, rainha, miss simpatia e mister simpático. Após, foram realizadas gincanas envolvendo o chapéu maior, a foto mais antiga e provas de habilidades (ovos, morangos e farinha). Por fim, houve um coquetel.

Segundo a educadora física da Academia, Solange Maia, a participação dos idosos nas atividades foi muito positiva.

– Todos estavam bem dispostos e felizes. Foi uma atividade diferente, que integrou participantes dos quatro grupos do projeto – avalia.

O projeto

Musculação para a Terceira Idade já funciona há seis anos na Unoesc Xanxerê. Com os objetivos de promover a saúde através da atividade física e prevenir o surgimento de patologias, melhorando a qualidade de vida dos participantes, o projeto reúne pessoas com idade a partir de 50 anos.

Os participantes desenvolvem atividades físicas – com destaque para sessões de alongamento, flexibilidade e musculação – e recreativas (dança), orientados pela educadora física Solange Maia e pela estagiária Geisiele Biasi Adolfo, na própria Academia da Unoesc.

Todos os participantes, ao ingressarem no projeto, passam por um processo avaliativo, incluindo medidas antropométricas, funcionais e questionários envolvendo hábitos de vida. Periodicamente, eles passam por novas avaliações, para verificar as melhorias obtidas e as necessidades de mudanças nos exercícios.

As atividades do projeto estão previstas para reiniciar em março de 2014.