Educação Física da Unoesc Videira realiza curso prático de exercício físico para gestantes

Nos​ dias 23 e 24 de maio, ​o​ curso de Educação Física ​d​a Unoesc Videira realizou ​mais uma edição de sua Semana Acadêmica, oportunizando a seus acadêmicos, aprendizado teórico-prático de exercício físico para gestante, ​com o professor do Centro Universitário Brasileiro (Unibra), em Recife (PE), Ricardo Menezes, o qual discorreu sobre os benefícios, as contraindicações e os exercícios físicos recomendados para cada trimestre de gestação.

No evento, o ministrante​ destacou o conhecimento técnico específico do profissional de Educação Física, pois ​são profissionais do exercício​, ​e a atividade apresentada ​à gestante. O profissional de Educação Física deve buscar esse conhecimento específico e precisa ter conhecimento das bases fundamentais da fisiologia hormonal, das alterações sistêmicas, biomecânicas e posturais que ocorrem com a gestante. 

Ricardo Menezes​ enfatizou os principais benefícios do exercício físico ​para a gestante​ e​ os resultados positivos na redução dos riscos de desenvolver diabetes gestacional, principalmente em mulheres com IMC maior de 33, além da redução dos riscos de desenvolver hipertensão arterial induzida pela gestação; menor indicação de intervenções obstétricas; redução do trabalho de parto; aumento do bem-estar maternal; aumento do senso de controle, amento de energia, melhora do sono, melhora da autoestima, retorno mais rápido ao seu peso habitual, diminuição do tempo de retorno aos exercícios após o parto, redução da perda de tecido ósseo durante a lactação, redução das complicações da gravidez, como desenvolvimento de hemorroidas, edemas, dores nas costas e fadiga.

Segundo o professor Menezes, essas atividades devem ser prescritas e acompanhadas por especialistas​, caso do ​​​professor ​de ​Educação Física, articulado com um profissional da Nutrição.

— Com isto, teremos resultados mais efetivos no controle de peso e na ​manutenção do​ peso adequado​. Os benefícios de se obter um estilo de vida mais saudável deve ser tema abordado de modo sistemático na assistência pré-natal, um momento particularmente propício para a intervenção de profissionais da saúde — reiterou.

Ele comentou que a gestante só tem a liberação médica para realizar exercícios físicos após a primeira consulta do pré-natal, na qual se verifica a ausência de risco gestacional e só, então, há a liberação para iniciar ou retomar a sua rotina de exercício físico. A intensidade do exercício físico recomendado a todas as gestantes é de leve a moderado​, ​​ e o profissional, no horário de atendimento, deve ter sua atenção ​totalmente voltada ao atendimento individual dessa gestante.

No dia 24​, devido ​a ​paralisações do transporte​, ​ ​a​s aulas da Unoesc foram canceladas, entretanto o curso de Educação Física manteve o evento com os acadêmicos que conseguiram chegar ao ginásio da Unoesc.

— Aqueles que não puderam estar aqui, assistiram ao vivo pelo Facebook e para nossa surpresa muitas visualizações foram efetivadas​. Assim, o curso abrangeu não somente o curso de Educação Física, mas a comunidade externa, que pode ainda visualizar os três vídeos no Espaço Unoesc Videira — finalizou a professora Ederlei Zago, coordenadora do curso de Educação Física.