Como avaliar e combater o estresse?

Esse foi o tema da 6ª Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho do Campus de Joaçaba, que encerrou nesta sexta-feira (22). Foram três encontros realizados desde quarta-feira, todos sobre o tema estresse.

No primeiro encontro, a psicóloga Ana Patrícia Parizzoto ministrou uma palestra intitulada “Avaliando o seu estresse”. Ela lembrou que o estresse tem características positivas, agindo como impulso e estímulo a novos desafios, mas que passa a prejudicar quando chega a níveis muito altos e começa a interferir nos campos biológico, psíquico e social da pessoa.

No segundo encontro, a professora Michelli Dalapria Grigolo, do Curso de Educação Física, abordou as formas de combater o estresse. Ela destacou a atividade física, a mudança de atitude e o riso, como armas contra esse mal que afeta grande parte das pessoas.

Nesta sexta-feira, a SIPAT teve a participação de Yascara Michele Neves Koga, professora de Ioga. Ela passou técnicas de relaxamento e concentração que são aplicadas na Ioga.

A SIPAT foi promovida pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) do Campus de Joaçaba.